Je hebt vast nagedacht over de aanschaf van een waterontharder. Het idee van kalkvrij water in je huis klinkt heerlijk. Geen strepen meer op je glaswerk, zachtere huid en minder onderhoud aan je apparaten. Dat zijn de bekende voordelen. Maar er zijn ook minder besproken aspecten, zeker als we kijken naar de mogelijke nadelen waterontharder gezondheid. Het is goed om je hierin te verdiepen voordat je een definitieve keuze maakt. Jouw welzijn staat tenslotte voorop.
Het zoutgehalte in onthard water
Het hart van elke waterontharder is het harsfilter dat mineralen, voornamelijk calcium en magnesium (de veroorzakers van kalkaanslag), verwijdert. Dit proces heet ionenuitwisseling. Om de harsbolletjes te regenereren, gebruikt de machine keukenzout (natriumchloride). Dit heeft directe invloed op de samenstelling van het water dat uit je kraan komt.
Verhoogde natriuminname via drinkwater
Wanneer je water onthardt, vervangt de ontharder de kalkdeeltjes door natriumionen. Dit betekent dat je onthard water een hoger zoutgehalte bevat dan je oorspronkelijke kraanwater. Voor de meeste mensen is dit een kleine toename. Gemiddeld voegt een waterontharder tussen de 8 en 20 milligram natrium per liter water toe. Dat klinkt misschien niet veel. Toch is dit iets waar je alert op moet zijn, zeker als je specifieke dieetwensen hebt.
Denk eens na over jouw dagelijkse drinkgewoonten. Als je veel water drinkt, telt dit op. Zeker als je een gezin hebt dat veel water consumeert. Voor mensen met een natriumarm dieet, bijvoorbeeld vanwege hoge bloeddruk of hartproblemen, kan deze extra bron van natrium een punt van zorg zijn. De richtlijnen voor natriuminname zijn strikt voor deze groepen. Je wilt immers geen onbedoelde extra belasting op jouw gezondheid creëren.
VIDEO: 3 bijwerkingen van het drinken van onthard water ontkracht!
Kookwater en natrium
Een ander punt om te overwegen is koken met onthard water. Wanneer je water kookt, verdampt het water, maar het natrium blijft achter. Hierdoor concentreert het zoutgehalte zich in het water dat je gebruikt voor bijvoorbeeld het koken van pasta of groenten. Dit verhoogt de natriuminname verder. Dit is een belangrijk aspect bij het evalueren van de gezondheidseffecten van een waterontharder.
De smaak van onthard water
Water is niet zomaar water. Het heeft een bepaalde smaak, die sterk beïnvloed wordt door de aanwezige mineralen. Hard water, rijk aan calcium en magnesium, heeft een specifieke, vaak als ‘stevig’ ervaren smaak.
Wanneer je deze mineralen verwijdert, krijg je zachter water. Sommige mensen ervaren dit als vlak of flets. Dit is subjectief, maar het is een veelgehoorde opmerking. Het missen van die natuurlijke mineralen kan ertoe leiden dat je minder graag kraanwater drinkt. En als je minder kraanwater drinkt, kan dat op de lange termijn nadelig zijn voor je hydratatie.
Mensen die gewend zijn aan hard water, moeten wennen aan de nieuwe smaakervaring van het ontharde water. Het kan zijn dat je even zoekt naar een alternatief om voldoende te drinken, of dat je geneigd bent sneller naar suikerhoudende dranken te grijpen. Denk dus na over hoe belangrijk de oorspronkelijke smaak voor jou is.
Potentiële mineralenuitspoeling
Waterontharders maken water ‘agressiever’ ten opzichte van metalen leidingen. Zacht water heeft een grotere neiging om mineralen op te lossen. Hoewel dit voornamelijk een probleem is in oudere leidingen, speelt het een rol bij de interactie tussen water en je drinkwaterleidingen.
Het zachte water kan in theorie kleine hoeveelheden koper of lood uit de leidingen opnemen, mocht dit materiaal aanwezig zijn in jouw installatie. Hoewel moderne leidingen hier beter tegen bestand zijn, is dit een overweging bij zeer zacht water. Je wilt niet dat je leidingen onbedoeld stoffen afgeven aan jouw drinkwater.
Daarnaast is er het effect op de natuurlijke mineralenbalans in je lichaam. Calcium en magnesium zijn essentiële voedingsstoffen. Hoewel je deze voornamelijk uit voeding haalt, levert drinkwater ook een bijdrage. Door deze uit het drinkwater te filteren, verschuift de bron van deze mineralen volledig naar je maaltijden. Dit is zelden een probleem bij een gevarieerd dieet, maar het is een punt van discussie onder deskundigen over de optimale samenstelling van drinkwater.
Onderhoud en het risico op bacteriën
Een waterontharder is een apparaat dat regelmatig onderhoud vereist. Dit geldt voor elke installatie, of het nu een zoutgebaseerd systeem is of een alternatief. Als het onderhoud niet correct wordt uitgevoerd, ontstaan er risico’s.
De harskorrels in het systeem zijn een potentiële voedingsbodem voor bacteriën als ze niet goed gespoeld of geregenereerd worden. Zeker bij systemen die weinig gebruikt worden, of als de regeneratiecyclus niet optimaal ingesteld is, kan dit een punt van aandacht zijn. Je wilt geen apparaat dat onbedoeld de kwaliteit van je water beïnvloedt.
Het correct doseren van zout en het periodiek reinigen van de ontharder zijn cruciaal. Het negeren van het onderhoud kan leiden tot biofilmvorming in het systeem. Het regelmatig controleren van de ontharder en het tijdig bijvullen van zout is dan ook geen luxe, maar noodzaak voor hygiënisch water.
De ecologische en financiële impact
Naast de directe gezondheidsaspecten, zijn er ook randvoorwaarden die je leven beïnvloeden, zoals de milieu-impact en de kosten.
Waterverbruik bij regeneratie
Waterontharders verbruiken water om zichzelf schoon te spoelen, het regeneratieproces. Dit proces, waarbij het zout wordt doorgespoeld, leidt tot een toename van jouw totale waterverbruik. Hoewel moderne apparaten efficiënter worden, blijft dit een factor. Dit extra watergebruik brengt hogere kosten met zich mee op je waterrekening. Je moet de voordelen afwegen tegen dit verhoogde verbruik.
Lees meer hier
Ontdek meer over Nadelen waterontharder gezondheid door deze uitgekozen links.
Afvoer van zout en water
Het spoelwater dat na de regeneratie wordt afgevoerd, bevat een hoge concentratie zout. Dit zoute water komt in het riool terecht. Hoewel de meeste rioolwaterzuiveringsinstallaties zout goed kunnen verwerken, is er in bepaalde gebieden met een gevoelig grondwater of een gesloten afvoersysteem discussie over de langetermijneffecten van deze zoutbelasting op het milieu. Het is een afweging tussen jouw binnencomfort en de lokale ecologie.
Veelgestelde vragen over de nadelen van waterontharders
Je hebt nu een breder beeld van de mogelijke keerzijden. Hieronder vind je antwoorden op enkele veelvoorkomende vragen die vaak opkomen bij dit onderwerp.
Is het drinken van onthard water schadelijk voor gezonde mensen?
Voor de meeste gezonde mensen is het drinken van onthard water niet direct schadelijk. De verhoogde natriumhoeveelheid is doorgaans laag. Echter, mensen met een strikt natriumarm dieet moeten dit bespreken met hun arts of diëtist.
Verdwijnt alle kalk uit het water als ik een ontharder gebruik?
Ja, een goed werkende waterontharder verwijdert bijna alle calcium en magnesium, wat resulteert in zeer zacht water. Dit is de reden waarom je geen kalkaanslag meer ziet.
Moet ik water voor babyvoeding ook ontharden?
Over het algemeen raden experts af om water dat gebruikt wordt voor het bereiden van zuigelingenvoeding te ontharden. Dit komt door de mogelijke verhoging van het natriumgehalte. Je kunt een aparte kraan aansluiten voor onbehandeld water, of tijdelijk het water van de ontharder omzeilen voor deze specifieke toepassing.
Verliest mijn lichaam mineralen als ik alleen onthard water drink?
Je lichaam verliest geen essentiële mineralen door het drinken van zacht water, omdat je het meeste calcium en magnesium via je voeding binnenkrijgt. Het is een kleine verschuiving in de totale inname, geen tekortveroorzaker bij een normaal eetpatroon.
